​課程架構

​泳隊
泳隊預備組
​特別班
中階
初階
高階
​兒童組
少年組
​青年組
成人組
​學前班
​級別
​主泳式
​課程慨要
​晉升及達標條件
學前班
​基礎動作
讓幼兒對水性有所熟悉
學習水中換氣
浮身技巧
自由式踢腿動作
​/
​初階班
​自由式
水中換氣
浮身技巧
​增強學員體能基礎
初步熟悉泳式技巧​
​持板完成25米
/
​不使用任何浮具游畢25米
​中階班
自由式
​蛙式
熟悉自由式基礎技術
學習蛙式腿部、划手動作及呼吸配合
略懂​背泳技巧​
游畢
自由式50米
蛙式25米
高階班
自由式
蛙式
​背泳
熟練自由及蛙式技術
​學習背泳腿部、划手動作及呼吸配合
學習​基本跳水動作
略懂​蝶式技巧
游畢
自由式100米
蛙式50米
背泳​25米​
泳隊預備組
四式
已掌握四式的技術運用
​針對比賽作體能練習
​學習比賽技巧
游畢
自由式100米
蛙式100米
背泳​25米
​蝶式25米
泳隊級
四式改良
泳隊級
以比賽為目標